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Causas

O que causa as varizes? 3,4,18,19

 

Hereditariedade, obesidade, sedentarismo, trabalhos que obriguem a estar muitas horas na mesma posição (tanto de pé, como sentado), alimentação, gravidez… Podem ser múltiplas as causas que provocam as varizes:

 

 

Excesso de peso (obesidade)

Controle o excesso de peso: tenha uma alimentação saudável e pratique exercício físico adaptado à sua saúde, peso e estado de saúde.

 

 

Roupa / calçado muito justo

A  roupa apertada (calças, meias, etc.) dificulta a circulação sanguínea. Se tem varizes, opte por roupa mais larga e leve.

 

 

Gravidez

Após a gravidez é frequente o aparecimento de varizes devido à pressão exercida pelo útero nas veias pélvicas e também à ação hormonal, que provoca diminuição da tonicidade venosa. As varizes que aparecem após a gravidez poderão regredir, e a sua evolução deve ser acompanhada.

 

 

Exposição a fontes de calor

Exposição ao calor por tempo prolongado provoca dilatação das veias. Evite a exposição excessiva ao sol, saunas, cera quente e aquecimentos.

 

 

Sedentarismo ou longos períodos de pé

Profissões que obrigam a posição de pé, mantida durante longos períodos (empregados de balcão, cabeleireiros, hospedeiras, etc.). Recomenda-se uma vida ativa, evitando sendentarismos. A marcha é extremamente benéfica, assim como, a natação e a bicicleta.

 

 

Factores hereditários

Um dos factores que influencia o aparecimento das varizes são os factores hereditários. Se tem histórico familiar de varizes esteja atento.

 

 

Obstipação (prisão de ventre)

Situações em que há um aumento de pressão intra abdominal também favorecem o aparecimento de varizes (ex: obstipação crónica). Opte por uma alimentação rica em fibras e aumente o consumo de água.